こんにちは！お千代です。
片づけがんばってるのに、結果がついてこなくて、辛くなることありません？
そもそも、結果がついてくると思ってることが、辛さの原因だと思います。
でも、わたしも結果がほしくて、モノを減らしていることが、よくあります。
そうなってくると、しんどいです。
こういう経験がある方も、少なくないんじゃないでしょうか。
そこで今回は、未来の結果ばかり見てモノを減らしているときに、どうやって「今ここ」に戻ってくるかという話をします。
参考になれば、うれしいです。
モノを減らすと結果がついてくることがある
モノを捨てたら、なぜかうまくいった！
自分の持ち物を整理すると、他のことがうまくいくことありますよね。
わたしは大学のころ、不登校（大学って不登校って概念ある？）になりましたが、モノを減らしたら行けるようになりました。
片づけって、やっぱり効果があるんだなーって思います。
かんころさんも、こう言ってます↓
判断力が落ちるそもそもの原因は、荷物が多すぎること。
「悩みを幸せに変えるmy letterノート」かんころ
片づけ関係者ではないかんころさんが言ってるってことは、相当だと思います。
ただし、何ごとも「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」ですよね。
結果が欲しい気持ちが行き過ぎる
もっと捨てたら、もっと結果がついてくるはず
って考えることありません？
わたしは、あります。
だって、結果が欲しくなっちゃうのは、人間だからだと思うのです。
そして、「すごい」って言われたいです。
でも、こうなってくると、モノはなくなるし、結果はついてこないしで、辛くなりません？
そもそも、片づけって自分が幸せになるために始めたことなのに、何やってんだろ。
それに、「『すごい』って言われたい」って、本当に望んでることなのかな？って疑問です。
人間はゆかいな生き物です。
今ここに戻ってくるコツ
「結果が欲しい」って、未来ばかりを見てしまうとき、今ここに意識を戻すようにしてます。
そうすると、目の前にある幸せに気づけます。
ここから、どうやって「今ここ」に意識を戻すかを、お話しします。
マインドフルネス瞑想をやることです。
王道の「今ここ」アクションですね。
わたしは、YouTubeで「マインドフルネス瞑想」とか検索して、出てきた動画を聞きながらやるのが好きです。
いつも同じだと、慣れてしまって、考えごと始めちゃうので。
また、アプリもいろいろ試してます。
無料の恵みに感謝です。
あと、お寺で写経体験したら、すごく心が落ち着きました。
観光地のお寺とか行ったら、ぜひやってみてください。
まとめ
「片づけて結果が欲しい」思いが強すぎて辛くなってしまうなら、マインドフルネス瞑想をしようという提案でした。
「今ここ」を見ることで、目の前の幸せに気づけるので、幸せってマインドフルな生き方のことだと思います。
もちろん幸せは人それぞれですが、参考になればうれしいです♪
お千代より
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