「なんであの人は散らかすんだろう？私が変えてあげなきゃ」と空回りしてませんか？
片づけにも、多様性があっていいと思います。
私はそう思えるようになって、心が軽くなりました。
そこで今回は、片づけの多様性とは何なのか、どうすれば認められるかについてお話しします。
片づけの多様性とは
「風の時代は多様性だよ」とか「LGBTQのことを知ろう」とか、最近よく聞く気がします。
こうして多様性が認められる世界になるって、わくわくします。
私は、片づけにも、多様性があると思います。
- ミニマリストのように、ものを少なくする
- 収納術を駆使して、たくさん物をしまう
- 見た目はごちゃごちゃするけど、ものは手が届くところに並べる
- 安心感のために、紙袋を取っておく
- 今は仕事が忙しいから、片づけに時間を割きたくない
挙げたらキリがないです。
そして、「もっときれいに片づけなきゃ」と違う誰かになろうとして苦しんでたりします。
みんなが「私はこう片づける」って胸を張っていられて、「あの人の片づけもすてきだよね」って認められるようになったら、片づけで苦しむ人が減ると思います。
片づけの多様性を認められないと苦しい
以前は、片づけに多様性があるとは思ってませんでした。
必要なものが揃っていて、物が少なく、すっきりした部屋に暮らすことが、みんなの幸せだと思っていたのです。
だから、そうじゃない人を見ると、「私が変えてあげなきゃ」と気合を入れて、イライラしてました。
例えば、私の母は景品がついていると、ペットボトルの飲み物を買ってきます。
どうせ景品は使わないし、ペットボトルの飲み物も飲まないのにです。
だから、スーパーに行ったら、気を抜かずに母を監視していました。
そして、景品の前で立ち止まる母に、「それは使わないでしょ。そのお金で本当に必要なものを買いなよ」とツッコミを入れるようにしてました。
でも、母はムッとしてました。
つられて、私もムッとしてました。
片づけの多様性を認められるようになって心が軽くなった
片づけはみんな違うと考えるようになったら、「私が変えてあげなきゃ」と思うことがなくなりました。
しかも、私が何かしてあげなくても、問題ありません。
例えば、母がペットボトルの売り場の前で立ち止まっても、落ち着いていられます。
何も言わずに見てると、母は1人で考えて、「やっぱりこれはいらないか」と納得して、買わないこともあります。
お互いにムッとしないので、よかったです。
もちろん、買うときもありますが、景品をもらうことが母にとってときめきならそれでいいと、温かい心になりました。
片づけの多様性の認め方
どうやって私が多様性を認められるようになったかを、お話しします。
「他人の庭は荒らさない」を頭の中で唱える
かんころ編集部に入って覚えた言葉「他人の庭は荒らさない」です。
自分は桜が好きだからといって、他人の庭のチューリップを抜いて桜を植えるなんてことは、しないよねってことです。
チューリップを抜くところを想像すると「そんなことしないよww」って笑っちゃうのに、日常でそれやってること結構あります。
例えば、景品つきペットボトルを買ってきた母に「そういうもの買ってくるから、片づかないんだよ」と言うのも、他人の庭のチューリップ抜いてると同じことでした。
この言葉を知って、「あの人のために、これを言ってあげなきゃ」って思っても、「ちょっと待てよ。これは他人の庭を荒らそうとしてない？」って考えられるようになりました。
事実と想像を分ける
他人の行動に、妄想をプラスしてることがあります。
例えば、母がペットボトルの飲み物を景品につられて買ってきたとき、「家を散らかそうとしてるんだ」と、自分で考えて、落ち込んでました。
でも、事実は「母がペットボトルの飲み物（景品つき）を買ってきた」だけです。
別に、母は「家を散らかしてやろう」と思っているわけじゃないのです。
それに気づいたら、別に景品が増えてもいいかと思えました。
でも、考えはどんどん頭の中で出てきます。
まあ、人間なので仕方ないです。
そこで、マインドフルネス瞑想をして、考えない時間を作ってます。
YouTubeでも、無料でマインドフルネス瞑想のやり方を教えてくれるので、調べてみてください。
しっかり知りたい人に、おすすめの本も貼っておきます。
これは、大学生の頃お世話になっていた精神科の先生に勧められました。
マインドフルネス関係の本を読むと、「Googleの社員が」「これをやると脳が」とか、すごいこと書かれがちで、「マインドフルネスを頑張って、Googleに就職して、勝ち組にならなきゃ」と結果を求めて、雑念増えがちです。
しかし、この本はCDがついていて、丁寧にやり方を教えてくれるので、「とりあえずこれやろう」とシンプルに行動できるので、好きです。
まとめ
片づけは、みんな違ってみんないいから、私が変えてあげなきゃと気合い入れなくても大丈夫って話でした。
多様性を受け入れられないと苦しいのは、少数派の人だけではないみたいです。
「あの人は変だ」と思ってるのも、ざわざわした心になってます。
だから、片づけのみならず、他のことも多様性を受け入れられるようになりたいです。
コメント